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电报群组大全(www.tg888.vip):居家自测“网球肘”

admin2022-11-115皇冠现金网开户

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  如果你有肘关节疼痛,用力拧毛巾、拿重物时疼痛加剧,可以通过下面这几个简单的方法,进行自我测试,初步判断是否患上了“网球肘”。

  翘指法

  右手(以右手为例)手掌向下按在桌面上,将左手掌压在右手的指尖上,然后让右手的手指努力向上翘,判断肘部外侧是否疼痛。

  抬重物法

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  右手(以右手为例)握住有一定重量的物体,将其抬到与肩平行的高度,此时肘部是否有不适或疼痛感。

  手关节屈伸法

  右手握拳(以右手为例),肘关节伸直,这时给手一个外力,阻止手臂上抬,若手臂有酸痛感,则可初步判断患上了“网球肘”。

  治疗网球肘的方法很多,根据病情和需要,可以选择药物、针灸、推拿、小针刀、局封等,甚至手术治疗。

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