菏泽景点:便秘难受拉不出?用一个方法,排得又多又舒畅! 那么便mi的原因有哪些? 1.饮食不当 很多人日常饮食中可能过于精细,不喜欢吃粗粮,再加上如果喝水

admin 32分钟前 快讯 45 1

便秘难受拉不出?用一个方法,排得又多又舒畅!那么便mi的原因有哪些?1.饮食不当很多人日常饮食中可能过于精细,不喜欢吃粗粮,再加上如果喝水过少,会导致肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,直肠受不到刺激无法引发便 意,从而形成了便mi。2.排 便习惯不当排 便拖延,忽视了定时排 便的重要性;或者是日常工作压力大又忙等等因素导致了排 便习惯的改变,久而久之就形成了便 mi;在排 便的过程中喜欢看手机或者看报纸,同样会形成便 秘。3.疾病所致很多疾病也会引发便mi,像结肠炎、先天性巨结肠等疾病都有便mi症状。如果出现长时间出现排 便不畅或者有便 血的症状。4.某些药物导致的服用一些胃药时,如氢氧化铝,又或者像吗啡这样的止痛药容易导致便mi。可以将药物减量,或者是采用其他的药 物替代治疗。便mi太难受?用一个方法,快速解决!甜玉米+初榨火麻油做法:甜玉米一根,剥成粒后榨成汁,然后加入一勺油搅拌均匀即可。玉米含有丰富的纤维素,能刺激人体肠胃蠕动,促进排泄。而这种油更是通 便高手,含有亚麻酸,亚麻油,卵磷脂等可加快肠道蠕动,润肠软化便 便,加快排泄。这种又日常也可以用来炒菜食用,也可以直接兑蜂蜜水饮用,排 便也会很明显。日常便 便不顺畅的人要注意饮食忌口,辛辣,油炸油腻食物要少吃,并且要多吃一些南瓜,青瓜,小白菜,等利于肠道消化的食物。


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