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大家好，我是李占新医生
春节假期已经结束，马上投入紧张的工作中，不少朋友已经开始进行了工作，或正在路上。
人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。返程前后，别忘健康，调整身心，循序渐进开启工作状态！我们男性朋友在闲暇时间，可以做几个运动，来增强自身能力，想要提高性功能，不一定都是通过吃药实现的，3个运动，你要是坚持住，变强也是指日可待。
1.游泳，是可以全方位的提高身体素质的有氧运动，推荐每周2-4次。
2.深蹲提肛运动，每天3组，每组20次，有利于提高性功能。
3.凯格尔运动，一天3次，一次15分钟，有助于增强男性的控制能力，可以很好的预防阳痿早泄。
#男性健康#
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